Yoga WORKOUTS et DÉFI!

DEFI ABDOS! All (tous niveaux)

Ce cours a pour objectif de repousser ses limites!  Flow de yoga avec beaucoup de travail sur la ceinture abdominale, intense physiquement.  Ce cours inclus toujours un DÉFI!!  Signé Isabella Light 🙂

FESSES DE FER All (tous niveaux)

Flow de yoga axé sur les muscles fessiers et les cuisses. Signé Isabella Light 🙂

FIT POWER HIIT CARDIO BODY WORKOUT

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING mix avec yoga!!! Création signature Isabella 🙂

 PIYO!

Piyo est un workout unique inspiré du Pilates et du yoga version accélérée! Avec de la musique rythmée, une constance dans les mouvements, ce workout entrainera aussi votre cardio!   Conçu pour vous dépassez, cet entrainement vous fera gagner force, endurance, flexibilité le  tout, en tonifiant vos abdominaux!

HOT YOGA BARRE Niv 1

À venir

ESSENTRICS/BARRE Niv 1

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS™ vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.

YOGAM

Combinant le Yoga et l’Art Martial. Il enseigne la maîtrise du corps et de l’esprit alliant la force musculaire et le passage de l’énergie. Force, vitalité et dépassement de soi sont le cœur de ce concept. Ce cours est destiné à tous les niveaux, mais est particulièrement adapté à l’athlète débutant à intermédiaire. Chaque classe Power Vinyasa Flow est rapide et axée sur la forme.