Yin et relaxation

HOT YIN Niv 1

Ce yoga passif, doux, lent permet de vraiment relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques. C’est fini la compétition, l’effort, la transpiration : on lâche l’affaire le temps d’un cours de yoga.  On garde les postures de 3 à 5 minutes pour découvrir de nouvelles sensations. Une excellente façon de débuter le yoga.

DEEP STRETCH CANDLE LIGHT Niv 1

Différentes postures pour augmenter la flexibilité dans une ambiance de chandelles et musique zen.  Yoga passif et doux accompagnée d’une médiation.

MEDITATION Niv 1

Méditation, 30 minutes de concentration et relaxation profonde qui permet de complètement relâcher le système nerveux et le mental.

RESTAURATEUR THÉRAPEUTIQUE Niv 1

Ce yoga passif, doux et lent permet de vraiment relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques. C’est fini la compétition, l’effort, la transpiration : on lâche l’affaire le temps d’un cours de yoga. On garde les postures plus de 5 minutes pour découvrir de nouvelles sensations. Une excellente façon de débuter le yoga.

GENTLE MORNING STRETCH Niv 1

À venir