Le yoga est une discipline ancienne qui peut avoir un impact formidable sur nos vies aujourd’hui!

Essais gratuit

  • vous avez droit de participer aux cours Yoga fondations, vinyasa flow 101 ou le restaurateur pour déterminer votre niveau, dans la salle froide.
  • Pour le yoga chaud, vous devez débuter avec les cours de Yoga fondations, Vinyasa flow 101 ou le hot yin pour vous habituer a la chaleur.
  • Tous les cours niveau 1 et tout niveaux sont permis.
  • arrivez 20 minutes a l’avance
Quelle classe est bonne pour moi?
La plupart des classes de yoga sont une combinaison de force et de souplesse, sur la base de différents styles de Ashtanga et Vinyasa . Si vous avez jamais pris de cours de yoga avant, nous recommandons le Yoga fondations ou le vinyasa flow 101 comme classe d’essai. Cette classe d’introduction explique les postures et vous donne une bonne base pour prendre des cours plus difficiles.
En fonction de votre niveau de forme physique et de familiarité avec d’autres disciplines (comme la danse, gymnastique, arts martiaux, etc.) nouveaux étudiants, en mois d’introduction, peuvent également essayer tous les classes pour tous (ALL)  et niveau 1.  Niveau 2 si vous avez déjà de ‘expérience!  Voir nos descriptions de classe pour plus d’informations.
Comment je devrais m’habiller?
Des vêtements confortables qui permet le mouvement, mais pas trop large, de sorte que l’enseignant peut voir votre alignement. Les femmes portent généralement des vêtements de sport ou de yoga, camisole et leggings. Les hommes portent généralement shorts de sport et tee-shirts. Il est approprié de porter des sous-vêtements de soutien moulant. (En raison de certaine posture, les boxeurs lousse peuvent ne pas être le meilleur choix). Le yoga est pratiqué pieds nus.
Que dois-je apporter en classe?
Une bouteille d’eau, une serviette et un tapis de yoga. Si vous ne disposez pas d’un tapis, nous avons des tapis de location sur place. Si vous souhaitez acheter un tapis, nous avons une bonne sélection de tapis dans notre magasin de détail.
Dois-je avoir mes propres accessoires de yoga?
Chacune de nos salles d’asanas est stocké avec beaucoup accessoires propres, pour améliorer votre pratique.
Est-il correct de manger avant le yoga?
Il est préférable de pratiquer sur un estomac relativement vide.  Idealement on mange 2 a 3 heures avant le cours.
Quelle est la signification du mot OM?
Souvent chanté au début et à la fin de la classe, l’OM est le mantra le plus connu dans le yoga. Il est considéré comme le son primordial, le son de l’univers ou de l’unité de l’esprit. Le chant de l’OM est suivie d’un bref silence qui représente l’espace entre le début et la fin, où tout est possible.
Quels sont certains des avantages du yoga?
Améliore l’équilibre et la posture
Tonifie votre corps
Dans certaines poses, vous soutenez chaque livre de poids de votre corps
Augmente la flexibilité
Vous ne devez pas être suffisamment souple pour faire du yoga – la flexibilité vient avec la pratique
Améliore sommeil
45 minutes de yoga peuvent aider à vous endormir plus vite – et dormir plus longtemps
Renforce le dos et les abdominaux
Dans certains cas, le yoga peut être plus efficace pour améliorer les conditions de retour que le traitement médical standard
Diminue le stress
Le yoga peut déclencher des substances chimiques du cerveau pour aider à combattre l’anxiété et la dépression
En fait le yoga déclenche des endorphine, la drogue du bonheur!
Renforce les os
Le yoga peut augmenter la densité osseuse
Améliore la capacité pulmonaire
Respiration contrôlée est une composante importante du yoga
Renforce la confiance
Pratiquants de yoga rapport régulier supérieur satisfaction du corps
Améliore la libido
Yoga réduit l’anxiété, accroît la sensibilisation et accélère la libération d’hormones
Étend votre Communauté
Faire de nouveaux amis chez Endorphine yoga!
Les nouveaux étudiants ou des étudiants qui ne pratiquent pas le yoga régulièrement, bénéficient des mêmes avantages que les étudiants plus avancés ou réguliers.

SVP lire la page étiquette du studio avant de débuter votre premier cours, merci et bonne pratique!