Les différents niveaux de yoga:

 S’il vous plaît soyez conscient du niveau de la classe. Voici de l’information pour vous guider dans la bonne direction, autant    pour votre sécurité que pour votre plaisir.

 Tous niveaux/Pour tous (ALL):

 Le titre l’explique bien, tous peuvent participer au cours.  Le professeur propose des variantes pour faciliter les poses ou  augmenter la difficulté des asanas (postures).  SVP, respectez vos limites, avec la pratique, vous verrez de l’amélioration  assez rapidement, surtout en yoga chaud!

 Débutant: cours de bases et 101, niveau 1:

Niveau 1, obligatoire pour les essais gratuit!
 A moins d’être un athlète, pour votre sécurité, aucun essai gratuit dans les cours avancés ne sera admis.
 Ensuite, voici tous les cours débutant/ tout niveaux auquels vous pouver participer pour approfondir votre pratique: Ashtanga  intro, yoga fondation – back to basic,  essentrics, vinyasa flow 101, yoga pour le dos, restaurateur thérapeutique, yin, méditation, deep stretching, yoga niera et auto-massage, Vinyasa & anatomie, yoga barreet Glow Vinyasa flow communautaire.

 Intermédiaire, niveau 2:

 Nécessitent un degré de familiarité avec les poses, ainsi que d’un certain niveau d’endurance, cardio et la force.

 Avancés, niveau 3:

 Étudiant ayant une pratique régulière, qui nécessite une conscience corporelle développée, une compréhension des asanas (postures), un certain niveau d’endurance cardiovasculaire, et une force physique et mentale solide.

 YOGA CHAUD:

  Le yoga chaud est simplement magique, il procure un bien être immense et diminue le stress. Il aide a détendre les muscles et  réchauffer le corps. . La salle est chauffée à 37 degrés Celsius, la température du corps humain. La chaleur diminue les risques de blessures et transforme le cours en une excellente activité cardiovasculaire (on y brûle plus de 1000 calories par classe). De plus, la chaleur favorise un étirement approfondi de l’ensemble du corps, de même qu’une élimination des toxines plus efficace et rapide. Le yoga chaud stimule tout le corps, les muscles, les organes, les glandes, les nerfs et les articulations, transportant le sang fraîchement ré oxygéné à 100% des parties du corps, pour un effet regénérateur et rajeunissant. Les bienfaits du yoga chaud sont nombreux : Perte de poids, détox, amélioration du sommeil, stimulation du système immunitaire, réduction du stress,etc. Sa pratique est aussi bénéfique pour les personnes souffrants de douleurs chroniques, dépression, problèmes de dos, arthrite, arthrose, ostéoporose, migraines, pression artérielle ou de problèmes de peau, etc Tous y sont bienvenus. Si la chaleur ne vous convient pas, nous avons du yoga régulier à température ambiante. 18 ans et +.

 YOGA FROID:

 Pratique a température ambiante de 21 degrés Celsius, bienvenu a tous!

 YOGA TEMPÉRÉ:

 Pratique a température de 25 degrés Celsius, bienvenu a tous!