Yoga Fondations – Back to basics

Yoga Fondations – Back to basics

Cours idéal pour les débutant pour apprendre les bases des postures de yoga, et pour ceux qui désirent perfectionner leur postures et alignement.  Une synchronisation d’encrage, respiration et mouvements.
Cours obligatoire pour les essais gratuit, choix selon ces cours:

Yoga Fondations

Cours idéal pour les débutant pour apprendre les bases des postures de yoga, et pour ceux qui désirent perfectionner leur postures et alignement.  Une synchronisation d’encrage, respiration et mouvements.

Yoga Fondations – Back to basics Niv 1

Cette classe n’est pas une pratique typique de vinyasa car les mouvements et postures sont d’abord décomposés en quelques éléments clé. Par la suite, vous êtes guidés dans la pratique de postures et d’une séquence fluide qui vous permettront de mieux intégrer ces éléments. Contrairement à la pratique traditionnelle vinyasa, cette classe est susceptible d’inclure des accessoires (blocs, sangles, balles, etc) pour vous supporter dans l’ouverture du corps. Les postures sont décortiquées et pratiquées lentement pour vous donner le temps d’intégrer le concept clé de vinyasa. Si vous parvenez à bien exécuter un mouvement lentement, vous pourrez ensuite le reproduire rapidement! L’inverse n’est pas vrai. Cette classe s’adresse à tous.

YIN YANG Niv 1

Slow Vinyasa flow pour tous accompagné d’étirements profonds.  Un mélange de flow débutant et de postures de yin yoga, un super cours pour enlever le stress et relaxer.  Ainsi que développer sa flexibilité.

VINYASA FLOW 101 Niv 1

À venir

YOGA POUR LE DOS Niv 1

À venir

ALIGNEMENT PROGRESSIF Niv 2 (fondations)

À venir